Drømmer du om at skabe dit eget wellnessområde i haven? Med en udendørs sauna og spabad får du både luksus og sundhed lige uden for døren. Kombinationen af varmt vand og afslappende varme i en sauna er ikke kun en behagelig oplevelse, men også en investering i både krop og sind. I denne artikel ser vi nærmere på fordelene ved at have sauna og spabad i haven, og hvordan du bedst udnytter mulighederne.

Hvorfor vælge udendørs sauna og spabad?

En udendørs sauna og et spabad er populære tilføjelser til haven, fordi de giver mulighed for afslapning året rundt. I de kolde måneder kan du nyde det varme dampbad i saunaen eller de boblende stråler i et opvarmet spabad, mens du kigger ud over sneklædte omgivelser. Om sommeren bliver installationerne til et naturligt samlingspunkt, hvor familie og venner mødes og nyder hinandens selskab.

En sauna hjælper kroppen med at svede affaldsstoffer ud og kan reducere muskelspændinger. Det varme spabad stimulerer blodcirkulationen og mindsker stress. Kombinationen af de to giver en helhedsorienteret wellnessoplevelse direkte i din egen have.

Fordele for både krop og sind

Når du investerer i en udendørs sauna og et spabad, får du mere end bare et sted at slappe af. Du får et sundhedsfremmende rum, som kan bidrage til bedre søvn, styrket immunforsvar og færre spændinger i muskler og led. Mange oplever også, at regelmæssig brug af sauna og spa giver en mental pause i en travl hverdag.

Stressreduktion er en af de største fordele ved at bruge en udendørs spa. Det varme vand og boblerne i spabadet har en beroligende effekt, som får pulsen ned og roen til at sænke sig. Når du følger op med en tur i saunaen, bliver oplevelsen endnu mere komplet, da den tørre varme afslapper musklerne og renser huden.

Design og placering i haven

Udendørs saunaer og spabade kan tilpasses forskellige havestørrelser og designpræferencer. Nogle vælger en fritstående løsning i hjørnet af haven, mens andre bygger sauna og spa ind i en træterrasse for et mere integreret udtryk. Det er vigtigt at overveje, hvordan løsningerne spiller sammen med haven som helhed.

Materialevalget spiller også en rolle. Træsorter som termotræ, gran eller cedertræ er populære valg til saunaer, da de både er æstetiske og holdbare. Spabade fås i flere former og farver, og mange vælger en model med LED-lys og indbyggede massagestråler for en ekstra luksuriøs oplevelse.

Installation og vedligeholdelse

Inden du investerer i en udendørs sauna og et spabad, skal du tage højde for installationens krav. Du skal have adgang til strøm og i nogle tilfælde også vandtilførsel og afløb. Derudover skal underlaget være jævnt og stabilt. Mange vælger at få professionel hjælp til installationen for at sikre korrekt montering og optimal funktion.

Vedligeholdelse er også en vigtig faktor. Et spabad kræver regelmæssig rengøring og justering af vandets pH-værdi for at sikre en god badeoplevelse. Saunaen skal luftes efter brug og træbeklædningen skal plejes for at holde sig flot i mange år. Heldigvis er moderne modeller både energieffektive og nemme at vedligeholde.

Udendørs wellness med langvarig værdi

En udendørs sauna og et spabad er ikke kun en luksus – det er en investering, der øger boligens værdi og forbedrer livskvaliteten. Mange boligkøbere ser det som et attraktivt plus, hvis haven allerede er udstyret med disse wellnessfaciliteter.

Uanset om du bor i byen eller på landet, kan en velplaceret sauna og et spabad skabe et privat fristed, hvor du kan finde ro og balance. Samtidig bidrager det til en mere aktiv livsstil og mulighed for restitution efter træning eller en lang arbejdsdag.

At skabe et afslappende område med udendørs sauna og spabad kræver omtanke, men belønningen er stor. Du får et helle i hverdagen, hvor du kan slappe af, lade op og nyde livet – alene eller sammen med dem, du holder af.

Det kan være svært at navigere rundt blandt de mange forsikringsselskaber. Der findes rigtig mange, som påstår, at de er billigst, bedst eller levere den største værdi. Markedet skifter dog hele tiden og det selskab der var billigst for fem år siden, er højst sandsynligt ikke den billigste i dag. Det er derfor en god idé, at tjekke op på sine forsikringer fra tid til anden. Især bilforsikringen, som ofte ligger i den lidt tungere ende, er der store muligheder for at hente en billigere pris på. Ønsker man derfor at tjekke op på prisen, så kan man indhente et gratis og uforpligtende tilbud på sin bilforsikring på Forsikringsportalen.

Spar tid og sammenlign prisen på din bilforsikring

På Forsikringsportalen.dk kan du indhente tilbud på alle typer af køretøjer, herunder din bilforsikring. På den måde bliver det pludselig noget nemmere, når du skal indhente et tilbud på dine forsikringer. Bilforsikring og prisen er nemlig ofte en anelse utydeligt. Når man ikke er de billigste, vil man jo ikke ligefrem skilte med sine priser. Derfor er det vigtigt at anvende portaler som denne, der nemt kan finde 3 fantastiske tilbud på din bilforsikring.

Et element som mange glemmer at tage med i betragtningerne når det kommer til forsikringer, er at priserne hele skifter. Den bilforsikring som er billigst i dag, er måske ikke den billigste i morgen. Priserne ændrer sig, og selvom du selvfølgelig får en besked når din egen forsikring ændres, så er det svært at overskue hvordan markedet har flyttet deres priser hos de forskellige forsikringsselskaber. Derfor er det nødvendigt, at du engang i mellem tager dig tiden til at gøre op med sådanne udgifter, da undersøgelser viser det kan spare der for mange tusinde om året ved at holde øje med dette. Dette er selvfølgelig generelt et godt råd, men for mange kan det være en uoverskuelig opgave. Det er derfor værd at søge hjælp online.

Sådan er prisen

Prisen for en bilforsikring afhænger, som de fleste nok ved, af mange elementer som alder, historie og så videre. Det betyder dog ikke, at det tilbud som den enkelte virksomhed giver dig, er den bedste løsning, og det er lige netop her du kan presse citronen. Denne vurdering har en hvis mængde subjektivitet i sig, og det muliggør en forhandling fra din side, og det betyder samtidig også, at der er penge at spare, hvis du kan sige, at du kan få den billigere et andet sted. Man skal selvfølgelig også tænke over at samlede løsninger også tit kan betale sig. Det er derfor en god idé, at indhente et tilbud på alle sine forsikringer på én gang. Alt dette kan stadig gøres relativt simpelt online, hvor man stadig kan indhente de 3 tilbud.

Vi kiggede os lidt omkring, der var mange mennesker, og de spiste næsten alle sammen is.” Der kommer onkel”, sagde Far vredt. “Hvorfor har han fire is i hånden?”, sagde min lillebror. Min onkel kom tættere og tættere på os. ” Jamen det var slet ikke meningen, at I skulle” “Ja ja onkel” sagde jeg. “Det var slet ikke meningen, at vi skulle opdage, at du tog bilen og kørte ned og spiste is uden os”, sagde min far meget vredt. “Så er det overstået. Nu synes jeg, at vi skal tage ned og se koralrevet som egentlig var meningen” sagde min mor, da vi havde spist is.
” Det koralrev var bare så flot”, sagde min lillebror. ” Ja. Det var så flot, at jeg stadig ser det inde i hovedet” svarede jeg.
” Mooooooooor, hvornår skal vi af sted” råbte jeg og min lillebror i kor. ” Om to timer” svarede min mor. “Og lad være med at råbe”
“Vi skal af sted nu, hvis vi skal nå at se aften fyrværkeriet”, sagde min onkel, som elskede fyrværkeri. Da vi kom derind, så var pladsen fyldt. Men da fyrværkeriet begynde, kunne vi godt se det. Da fyrværkeriet var slut kørte vi hen på verdens største McDonald’s. Menuerne var mega store, vi spiste ikke engang en burger hver. Der var mange pommes frites tilbage.
Dagen efter skulle vi pakke for vi skulle snart hjem. Det havde været så sjovt, og nu var det slut.
“Så skal vi hen til lufthavnen” ,sagde min mor.
Da vi kom ind i flyveren, sad der nogen på vores pladser. De ville ikke flytte sig, for de mente, det var deres pladser. Min onkel hentede stewardessen. Hun sagde, at de skulle flytte sig, så vi kunne få vores pladser. Så fløj vi rart og roligt hjem.

” Far, far, far vågn op, vi er kommet til USA”, sagde jeg, da vi var landet i lufthavnen. ” Er mor kommet ud til bagagen” spurgte min far ivrigt. ” Det ved jeg ikke”, svarede jeg.” Nå, men vi skal se at komme ud til de andre alligevel”, sagde han så.
Da vi kom ud på gaden, kiggede jeg hele tiden ud af vinduet, for der var så flot på gaden. Solen skinnede hele tiden.
Så kom vi til hotellet, som vi skulle bo på i to overnatninger. Der var meget flot på hotellet. Vores værelse var også flot. Vi skulle alle bo på samme værelse. Vi boede på en masse øer, der hedder the Keys. Hotellet lå i Marathon. “Der er en time, til at vi kører ned og ser dyrene”, sagde min onkel. Da den time var gået, ville vi sætte os ind i bilen og køre, men hvor var bilen. Den var væk. Bilen var væk, og det var onkel også. Hvor var bilen og onkel henne. Var onkel kørt alene, eller var bilen blevet stjålet, og onkel var løbet efter dem, der havde taget bilen. Alle tankerne fyldte mit hoved op. Men jeg troede mest på, at bilen var blevet stjålet. ” Hey, der er spor fra bilen her” sagde min lillebror. “Det ser ud til, at de fører den vej”, sagde jeg. “Skynd jer, det begynder at blæse, så bliver sporene utydelige”, sagde min far lidt efter. Vi løb alle mod sporene. Da vi nåede hen til enden af sporene, så vi bilen.

En dag sad jeg i sofaen. Så kom min mor ind i stuen og sagde, ” vi har vundet en rejse. Mig og din far har bestemt, at vi skal til USA, vi rejser om to dage”. Jeg tænkte, ej hvor fedt vi skal til USA. “Vi skal til Florida”, sagde min far, da han kom hjem. Jeg sad på mit værelse og tænkte på, hvad vi mon skulle lave derovre. Min mor kom ind på mit værelse. Hun sagde, at vi havde indendørs pool, der hvor vi skulle bo. Og at vi skulle se delfiner og andre havdyr. Vi skulle også i Disneyland.
De to dage fløj af sted, jeg vidste slet ikke, hvor de blev af. Jeg skulle pakke badetøj og lidt almindeligt tøj. “Den her mandag er den bedste, jeg har oplevet”, sagde jeg, da vi ventede på toget. “Der kommer det”, råbte min far, da toget nærmede sig.
” Far hvem ringer du til”, sagde jeg, da vi havde fundet vores pladser. ” Jeg ringer da ikke. Jeg skriver i den lukkede Facebook gruppe”, sagde far. “Der er 3 timer til, vi er i lufthavnen”, sagde min mor stille for ikke at vække min lillebror. Min onkel sov næsten hele vejen til lufthavnen.
Da vi kom til lufthavnen, skulle vi vente i 3-4 timer, på at flyet kom. Endelig kom flyet, vi gik straks ombord på flyet og fandt vores pladser.

Ja ja ja så er jeg i gang igen.

Endelig efter 4 måneder hjemme med mit brækkede ben så er jeg endelig tilbage på arbejde, det kan godt være det kun er ca 4 timer om dagen, men bare det at komme lidt væk hjemme fra, det er dejligt.
Jeg er så glad for den støtte jeg har fået på mit arbejde og for den støtte jeg har fået af familie og venner, det betyder ,meget i den situation jeg har været i. Jeg har mødt mange af mine kollegaer de sidste 2 dage, og de virker da alle sammen til at være glade for at jeg er tilbage. Nu skal benet bare hele helt så jeg kan komme i gang med at arbejde normalt igen.

Efter mit uheld er der mange som har sagt at de har haft meget ondt af mig, det er sødt af dem, men jeg er altså ikke den type som man skal have ondt af. Jeg siger at det er der ingen grund til for jeg har det jo godt med den støtte jeg har fået, og bilen har været på autoværksted.

Om 2 måneder så regner jeg med at være klar igen til at passe mit normale job og det glæder jeg mig til for man føler sig stadig lidt udenfor når man ikke kan passe sit arbejde helt. Og ikke fordi jeg skal jogge nogen over tæerne men jeg er altså ikke lige den type som bare kan sidde hjemme og få penge for det, jeg føler mig altså som et bedre menneske når jeg kan komme hjem fra arbejde og føle jeg har ud-rettet noget.

Nu har jeg snart gået hjemme i 4 måneder og jeg er ved at blive skør. Jeg er glad for at jeg nu kan gå normalt og kan køre bil igen så jeg ikke er helt låst fast længere. Det er også noget som min kone er glad for så det ikke er hende som skal nå det hele.
Med 2 børn som går til gymnastik 2-3 gange om ugen og et hus som skal passes og et arbejde og så skal der jo lige handles ind også, det var meget hun skulle nå hele tiden.
Nu kan jeg klare noget af det og det hjælper jo alt sammen.
Mit ben er desværre ikke helt klar endnu men det går heldigvis meget bedre, efter den seneste operation hvor de fjernede nogle skruer så er det blevet meget bedre. Jeg har stadig problemer med mit knæ, men det siger lægerne at jeg kan have i lang tid fremover.
Nu glæder jeg mig sådan set bare til at komme i gang med arbejdet igen og det skulle jeg gerne komme i gang med den 1-2-14. Det bliver rart at komme ud mellem andre og få snakket med andre end mig selv, for så godt selskab er eg heller ikke efter 3 måneder.
Heldigvis er der flere kollegaer som har sagt at de glæder sig til jeg kommer tilbage. Og det varmer jo, det er bedre end at de sagde at jeg bare kunne tage en måned mere.

For en som mig med alt for meget krudt i r..venn, så har de sidste 2 måneder været træls, jeg har ikke kunnet tage mig sammen til at skrive noget, da jeg bare har siddet med benet oppe og haft ondt af mig selv.
Jeg har brækket mit skinneben og skal opereres igen fordi det ikke er groet ordentligt sammen. Det er sku ved at være lidt kedeligt at sidde hjemme og fyre husleje af og ikke kunne lave meget. Alt er bare meget mere besværligt når man ikke kan gå ordentligt. Jeg brækkede mit skinneben ved at spille fodbold. Ja en takling var nok og der var kun spillet 2 min af kampen.
Jeg skulle lige hjælpe de gamle drenge som jeg har spillet med i ca 30 år og så manglede der lige en målmand og det kunne jeg jo godt lige klare.
Jeg har jo ikke selv spillet i ca 2 år da jeg kun har trænet de forskellige hold i min klb, både drenge hold og pige hold. Det må også have en pause med det træning til jeg er helt klar igen. Det bliver nok engang efter sommerferien. I de 2 måneder jeg har gået hjemme har jeg kun set tv og spillet computer, jeg må heller ikke køre bil og det er ikke nemt at gå lange ture med krykker.

Jeg er jo fra Århus og her er alt som det plejer, AGF er stadig i midten og der bliver vi sikkert, hele denne sæson. Men det glæder mig når jeg ser fodbold og FCK og Brøndby ligger så dårligt, ja undskyld jeg kan bare ikke lide de sjællandske fodbold hold. Jeg er jo fra Århus.

Personligt syntes jeg det er sjovt at både FCK og Brøndby ligger så dårligt når man ser på deres hold, for det er jo egentligt ikke fordi de har nogle dårlige hold, eller har mange elendige spillere, de har vel bare været uheldige med dommer og skader (typisk undskyldning fra Århus)
Man kan sikkert godt give skader lidt af skylden og så skal man måske kikke lidt på trænerne, godt for Brøndbys træner Thomas Frank at der ikke er penge til at fyre ham og at der jo er en plan for flere år.

At FCK endelig fyrer deres træner kommer jo ikke som et sjok, mere at de ikke gjorde det for længe siden. Men jeg håber bare det fortsætter med de dårlige resultater, for er der en træner som jeg aldrig har kunnet lide, ja så er set Ståle Solbakken, jeg har hadet den mand i flere år.

Hvordan kan man sige at en træner er så god, når man kan se hvor meget lort ha har lavet ved de sidste 2 klubber han var i. Jeg håber også det ender med nedrykning for FCK, det var jo det eneste han kunne klare med de sidste 2 hold han var træner for. Hvis han rent faktisk viser noget nu hvor han virkelig er under pres, så skal jeg nok indrømme at jeg tog lidt fejl. Desværre for FCK kan jeg ikke se hvorfor han er sådan en god træner.

Meget tid bruges på interesser.

Jeg er lige kommet hjem fra trænerkursus, ved DBU. Det har jeg så brugt hele weekenden på men jeg bliver meget klogere på fodbold og på hvad jeg gerne vil lære de spillere jeg selv træner.

Det er dejligt at blive undervist af nogle som faktisk selv har prøvet alle de ting de snakker om. Dem som underviser er tidligere og nuværende top trænere, som træner eller har trænet forskellige landshold og superliga hold.

Fordelen ved at blive undervist af nogle som har prøvet det selv er at de kan sætte sig ind i de problemer man selv har for de har jo prøvet det hele selv.
Man bruger meget tid på sådan et kursus og når man ser hvor meget tid man bruger på en alm. uge så bliver der brugt meget tid væk fra familien og for nogle familier er det et stort problem. Heldigvis er min kone og miner børn godt klar over at det virkelig er noget jeg meget gerne vil bruge lidt tid på.

Når man har været på kursus og vender tilbage til sine spillere med noget af det nye man har lært, så er de første kommentarer tit “nå der er en som har været på kursus igen” men jeg er sikker på at de mener det positivt for det giver en anderledes træning end de plejer at få.
Nu har jeg brugt 3 dage på det, senere så er der 5 dage og afslutning med 2 dage, det er alle dage hvor man ikke er hjemme ved familien.